2018年05月29日

脂質多すぎ。

ざっくりだけど栄養管理アプリ使い始めた。
「その調子!」とか「がんばりましょう」とか
数値で言われると意味ない間食減るし
運動すれば
カロリーのご褒美もらえる気分になる。
タンパク質足りない。
食物繊維全然足りない。
posted by dolo at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | diary